La autoestima como herramienta para el crecimiento personal
Sientes que dejas pasar oportunidades para ser feliz? Que la falta de autoestima te impide relacionarte con los demás y no te ves capaz de desarrollar tu potencial humano? Te gustaría mejorar las capacidades psicológicas y personales para sentirte mejor?
Numerosas investigaciones psicopedagógicas y de la psicología clínica sobre la autoestima ponen de manifiesto la importancia que ésta tiene para el desarrollo del potencial humano. Se convierte en la clave para la motivación y también, para alcanzar la felicidad.
La autoestima es una actitud, es la manera habitual de percibirse, de pensar, de amar, de sentir y de comportarse con uno mismo.
Se refiere a la estima que nos tenemos, que puede ser mayor o menor, de la misma manera que queremos más o menos a las personas que nos rodean y, sobre todo, se refiere, en el hecho de creer en uno mismo, de la confianza y la seguridad que tenemos en nuestra persona.
Apostar por la autoestima es fundamental para el crecimiento personal y para llegar a un equilibrio entre nuestros pensamientos, nuestras emociones y las acciones que realizamos.
Tener una autoestima positiva nos permite actuar con autonomía, asumir responsabilidades, afrontar mejor las adversidades, ser más respetuosos, comprensivos, solidarios …, y sentirnos satisfechos con lo que realizamos.
Cómo podemos mejorar la autoestima?
- Liberarnos de sentimientos negativos, de ideas erróneas e interpretaciones equivocadas de hechos que pasan a nuestro alrededor.
- Evaluar nuestro comportamiento evitando sentimientos de culpabilidad y angustia.
- Vivir activamente y asumir responsabilidades.
- Perder el miedo a mostrar nuestros sentimientos y nuestras debilidades.
- Desarrollar las habilidades sociales a partir de talleres, lecturas, formaciones …
- Fomentar nuestra amabilidad interaccionando con aquellos que no conocemos (por ejemplo, saludar al entrar y salir de un sitio).
- Ser asertivos con las personas y con nosotros mismos.
Para mantener la autoestima positiva es esencial respetarse y mimarse uno mismo. Incluso, a veces, tenemos que cambiar la manera de cómo nos tratamos, para dejar de exigirnos a nosotros mismos.
Si nos escuchamos, entendemos cuáles son nuestros puntos fuertes, nos damos cuenta de lo que podemos mejorar, experimentamos lo que nos gusta …, en definitiva, si trabajamos el autoconocimiento, podremos establecer las bases para corregir nuestros defectos y potenciar nuestras habilidades. Este crecimiento personal se convertirá en una mayor satisfacción y, consecuentemente, creeremos más en nosotros mismos.
Y es que en la vida, a menudo hay que parar, observar y mirar hacia adentro para poder seguir …, no desde la inercia, sino con un sentido vital.
De hecho, no hay edad para potenciar el desarrollo personal. Este nos acompaña en el día a día, para adaptarse a cada etapa de nuestro ciclo vital y, se puede trabajar individualmente o con la ayuda de un profesional.
En Centro Neurona te ayudaremos a reconocer tus habilidades y los aspectos en los que puedes mejorar desde un punto de vista constructivo. Te enseñaremos a pensar de manera positiva y te daremos las herramientas necesarias para aprender a aceptar los errores.
Aprende a valorarte y amarte. Aprende a ser feliz.